優れた品質 極真空手　大石代悟　練達への道 (月刊フルコンタクトKARATE4月号別冊) 趣味

★★★★

2024-04-18

いろいろとボディーケアーの参考になったので★５つ。

• jun908
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

スーパー銭湯特集の号は必ず購入しています。２人で１回、または１人でも２回以上利用すれば元が取れてしまいます（場所にもよりますが）。スーパー銭湯以外にも情報が得られるのでお得感満載。最近、ネコをピックアップした記事が多いのは気のせい？

• みずか303
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-04

暖かくなる気分にしてもらえる良い本だと思います。

• ねぎ39399858
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

今月のメインテーマは、「玄米スープで高血圧、糖尿病に効く」というないようだったので、早速母にプレゼントしました。 いつもありがとうございます。

• みちゃこ11211909
• 27歳
• アトピー
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★★★

2024-03-21

お店のお客様用に購入しました。読む方が多いです。

• umaru2636
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

お店のお客様用に購入しました。読む方が多いです。

• クリームパン22
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-07

わかさ 2018年 05月号は腎臓病を改善する新情報がいろいろ掲載されており、強腎3点ツボ、腎トレなど、大変参考になりました。 沈黙の臓器、一度損なわれたら機能の回復はないと言われる腎臓です。 年齢を重ねるごとに低下する糸球体ろ過能力を早見表で自分の血清クレアチニン値を見ることができます。（血液検査が必要です） 私は80才になりました。同年代のクレアチニン値は、0.9mg以下であれば正常です。 1年半前、2016年秋の定期検診で、それまでのクレアチニン値0.8mgから1.2mgになり、医師から塩分とカリウム、タンパク質を制限するよう指導を受けました。 体調が変化したなどの実感はありません。また、特に治療も受けていません。 その半年後、2017年春の定期検診では1.2mg、続けて、2017年秋の検診でも1.2mgでしたので、ホッとしていました。 でも改善する方法はないかと、良いと言われる運動をする、また、塩分制限（１日6gまで）、カリウム、タンパク質の摂り過ぎに注意した結果、2018年3月の定期検診で1.01mgに下がり継続効果が出て励みになっています。 ------------------------------ ------------------------ ◆バルガス7130様、何時もありがとうございます。腎臓病の療法食を作っている従妹様からご依頼のお食事、いろいろ参考にさせていただいております。

• そらMaMa1225
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

普段手軽に健康維持に役立つ内容で、気分が良く成ったりします。 これからもしろうとでも手軽に出来る健康情報を発信してください。

• anegorou
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-22

歳をとってくると腸の動きが悪くなってきます。そういう悩みをお持ちの方に最高の雑誌です。

• avecmoi0531
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-09

今まで自分が信じていた健康の常識が、見事に覆されました。感心させられる雑誌です。

• ピーチジョンETC
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

ハウジングは毎号だいたい購入してます。送料無料でとてもいいです。勿論ポイントも。

• ぶーすか星人
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-16

下手な本よりもよくリフォームを理解できます。ときどき買ってみると技術の進化を感じられます。

• もかぱま
• 31歳
• アトピー
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